Jaké jsou výhody a nevýhody cvičení jógy? Je jóga náboženství? Prospívá jóga našemu zdraví? Je jóga spojená s Hinduismem? Jak se cvičí kundaliny jóga? Podle cvičitelů a propagátorů jógy, má jóga mnoho předností: Ozdravuje tělo i mysl, formuje postavu, posiluje svaly, zlepšuje a reguluje činnost vnitřních orgánů, klesá pravděpodobnost srdečních onemocnění, zlepšuje koncentraci, umožní zklidnit mysl i nervy, zpomaluje stárnutí,…